バナナダイエット


 最近、mixiでも話題となっており、雑誌などでも取り上げられている
のがバナナダイエットです。バナナダイエットの方法は、いたって簡
単。朝食にバナナと水だけを食べる、常温の水をこまめの飲む、夕食は
なるべく20時までに食べる、24時までには就寝することの4つですね。
後半の2つはお仕事しているとなかなか難しいかもしれませんが、基本
的にあまり難しいことではないです。

 バナナダイエットの考え方は、ずばり体質改善を目指すことです。胃
腸をきちんとやすませることや水分の補給などで体にたまった老廃物を
きちんと排泄できる体作りをすることです。

身体はエネルギーを作るときに代謝を行いますが、不要なものまで作り
出してしまいます。それらは老廃物として身体から排泄されますが、ス
トレスを受けたり、疲れたりしていると身体は老廃物をうまく排泄でき
なくなります。排泄されなかった老廃物を身体に封じ込めるために脂肪
が蓄えられてしまうのです。つまり老廃物をきちんと排泄することによ
って、身体に余計な脂肪を作らせないために体質を改善することが非常
に重要なのです。

ダイエットをしていると、運動をしなきゃいけないとか食事を制限しな
くてはいけないなどの考えが頭にあって、生活するうえでストレスにな
ることがありますよね。ストレスも老廃物の排泄を妨げる要因なので
す。バナナダイエットでは、昼食、夕食の制限はありませんし、つらい
運動もないので、ぜひ試してみてはいかがでしょうか?


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